至尊平台练习瑜伽就是和自己谈一场恋爱

2022-10-31 08:32:22
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  至尊平台“一开始接触这项运动可能会觉得难,坚持一段时间,你就会深深爱上了,爱上瑜伽,也爱上练习瑜伽的自己。”眼前这位有着精致五官、高雅气质的女子名叫查立。在她看来,练习瑜伽,就是在和自己谈一场恋爱。

  在临安静园瑜伽馆的休息室里,记者见到查立时,她正在为晚上的瑜伽课程做准备。文静而不失俏皮的她,一说起瑜伽便打开了话闸。“练习瑜伽的过程就是在不断感知自己。”她向记者介绍,在开始练习之前,练习者会有10分钟和大约5分钟的放松时间,这是让他们卸下种种社会角色,回归自己。然后深呼吸三次,与此同时,也给自己进行一次简单对话:让自己放松、放下,不管怎么样我都非常爱自己,也非常赞同自己,等等。其次,在练习瑜伽的每个体式里,我们内心都在不断地和身体建立良好的沟通关系,让彼此更为了解,更为舒服,至尊平台在舒服的范围内去尽情舒展,慢慢体会身、心、灵的和谐与完美,尽情感受瑜伽给自己带来的美妙感觉。

  “要说瑜伽的好处,真的太多了,对于我的帮助也很大,那一段时间,如果没有‘她’,我可能都不知道每天该怎么度过。”谈起过往,查立一脸平静。2008年,二十三岁的她遭遇了人生的最低谷,感情的伤痛让原本简单快乐的她变得沉默,甚至容易胡思乱想。很偶然的,她在一本杂志上看到了一则有关瑜伽的信息,就开始尝试,至尊平台没想到,一练就是六七年。

  多年的瑜伽生活给查立最大的感受是心境变了。接触瑜伽后,她对待生活的态度在渐渐改变,以前让她比较纠结的事情,现在都豁然开朗了。懂得了不管做什么,只要尽自己努力就好,遇到问题和困难也要先自己消化,然后,别人分享起来的都是充满正能量的事情。“这一点就是瑜伽给我的启示,一旦这样想了,整个人就开心。”查立笑着说,心情好了,人就更美了,喜欢你的人自然也会越来多,这样一来,心情就会变得更加美好,形成了一个良性循环。

  从初学者,到高级瑜伽教练,查立在不断提高自身水平的同时,也完成了一次次美丽蜕变。“瑜伽对我们的改变是全身心的。”查立说,“气色好、气质优”是身边朋友对她的最多评价,身边许多练习瑜伽的朋友也切实感受到了这样的变化。瑜伽运动中,包含的伸展、力量、耐力和强化心肺功能的一系列练习,能够促进身体健康,有协调整个机体的功能。此外,通过冥想还能净化心灵,忘记烦恼,帮助改善自身精神状态。

  “瑜伽不挑剔人,不分男女,也不论年纪,都可以参加,并且,可以一直练到练不动为止。”查立告诉记者,如今,在静园瑜伽馆注册的1000多个会员当中,她基本都教到过。除了在瑜伽馆上课,她还是许多瑜伽练习者的私教,为他们量身定做一整套练习计划后,通过一对一指导帮助学员更系统更专业地练习瑜伽,从而达到更好的练习效果。

  谈及未来,查立笑笑说,瑜伽的派系有很多,即使练了这么多几年,依然没有完全渗透,至尊平台她会继续努力进修,并尽自己的力量去宣传推广,让更多人加入这项充满“爱”的运动中来。

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